Stable Diffusion系の画像生成AIで使用する、椅子に座る、正座、ぺたんこ座り、体育座りなどの座るポーズのプロンプトをご紹介します。
座るポーズには、座り方、足の位置、座る場所の３つのプロンプトが必要になります。さらに手の位置も指定すると思い通りの画像が生成できると思います。
モデルによっては、椅子に座るだけを指定し、足の位置を指定しないと、椅子の上であぐらをかいたりします。
座る場所でよく使うのは以下になります。
sitting on a chair 椅子に座っている
sitting on the sofa ソファーに座っている
sitting on a bench ベンチに座っている
sitting on the bed ベッドに座っている
sitting on the floor 床に座っている
Sitting on the ground 地面に座っている
sitting on the stairs 階段に座っている
足を床につけるプロンプトは以下になります。
both feet on the floor 両足を床につける
feet flat on the floor 両足を床にしっかりとつける
both feet flat on the floor 両足を床に平らにつける
モデルは、Z-Image Turbo と ERNIE-Image Base を使って生成しました。
座る
sitting 座っている
sitting on chair 椅子に座る
最も基本的な座るポーズで、座っているという状態を自然に表現します。背筋や足の位置はモデルによって多少異なりますが、落ち着いた雰囲気になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting, sitting on a chair, both feet flat on the floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 894991187, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
着席している
seated 座っている
落ち着いた状態で座っているポーズは、sittingよりも少しフォーマルな印象になることがあり、落ち着いた雰囲気の画像が生成されますが、モデルによっては、sittingと同じ画像が生成されます。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, seated, seated on a chair, both feet flat on the floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3243444659, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
背筋を伸ばして座っている
sitting upright 姿勢を正して座る
sitting with straight back 背筋を伸ばして座る
sitting straight on a chair 椅子にまっすぐ座って
背筋を伸ばして行儀の良い姿勢で座るポーズは、真面目さや誠実さ、自信や礼儀正しさを感じさせる印象になります。姿勢が美しく見えるため全身画像に向いています。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting upright, sitting on a chair, both feet flat on the floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 517022761, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
両足を揃えて座る
sitting with legs together 両脚を揃えて座る
legs together 両脚を揃える
lower legs to one side 両膝を片側に寄せる
両脚をそろえて座る姿勢のポーズは、太もも、膝、足首をぴったりと閉じて座るので、上品さや礼儀正しさ、落ち着いた雰囲気になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on a chair, legs together, both feet flat on the floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 4206315563, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p
両脚を揃えて斜めに流して座る
簡単に生成できる画像と思いましたが、生成率はかなり低いです。以下のプロンプトで生成できましたが、必ず生成できるとは限りません。
sitting on a chair, legs together, lower legs to one side, both feet flat on floor, elegant pose
椅子に座る、両脚を揃える、両膝を片側に寄せる、両足の裏をしっかりと床につける、優雅なポーズ
女性が両足をそろえて斜めに流して座るポーズは、相手に威圧感を与えず、柔らかい雰囲気になります。また、脚を斜めに流すことでシルエットがスラリと美しく見えます。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed face, detailed hands, perfect fingers, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on a chair, legs together, lower legs to one side, both feet flat on floor, elegant pose, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 1416135854, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p
足を開いて座る
sitting with legs spread 脚を広げて座る
sitting with knees apart 膝だけ少し開いて座る
knees apart 両膝を開く
spread legs 両脚を広げる
wide spread legs 両脚を大きく広げる
脚を開いて座るポーズは、男性によく見られる座り方で、リラックスした雰囲気や自然体の印象を与えやすいです。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, front view,full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on a chair, legs spread, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 1104434028, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p
足を組んで座る
sitting with crossing legs 足を組んで座る
crossed legs 組んだ足
片足だけ床につけるため、プロンプトの leg flat on the floor を追加しています。両脚だと足を組んでくれなくなりました。
足を組んで座るポーズは、落ち着きや余裕、自信を感じさせる座り方で、自然体でリラックスしている雰囲気になります。足を組む角度や上半身の姿勢によって、上品さや気品のある雰囲気や少し近寄りがたい雰囲気にもなります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, front view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on a chair, crossing legs, leg flat on the floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 4532676, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
足首のところで組んで座る
crossed ankles 足首を組む
crossing legs at ankles 足首のところで足を組む
ankles crossed 足首を組む
足首のところで組んで座るポーズは、脚を大きく開かずに足首だけをクロスさせる座り方で、控えめで上品、リラックスしている状態で親しみやすい、可愛らしい印象を与えます。
椅子に座って床に足をつけたこのポーズの画像を生成したかったのですが、うまく出来ませんでした。どうしても椅子の上であぐらをかいてしまいます。この後の課題です。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on the floor, crossed ankles, legs crossed at ankles, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3586765272, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
あぐら
cross-legged あぐらをかく
脚を組んだあぐらのポーズは、堅苦しさがなくリラックスした状態や親近感や自由な雰囲気になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, cross-legged, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3140932300, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
正座
seiza 正座
sitting in seiza 正座をしている
traditional Japanese style 日本の伝統的な座り方
モデルによっては、seiza だけではうまく生成できない場合があります。
以下のプロンプトを追加すると正座の画像が生成されやすくなります。
seiza, kneeling on floor, knees together, hands on knees
正座、床に膝をつく、両膝を揃える、両手を膝の上に置く
seiza, straight back, traditional Japanese style
正座、背筋を伸ばした姿勢、日本の伝統的な座り方
日本の伝統的な正座のポーズです。脚を折りたたみ、かかとの上に腰を下ろす姿勢となるため、上品さや礼儀正しさ、落ち着いた雰囲気になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed face, detailed hands, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white socks, seiza, kneeling on floor, knees together, hands on knees, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2804350541, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
横座り
side sitting pose 横座りの姿勢
legs bent to the side 脚を横に曲げる
legs to one side 脚を片側に寄せる
横座りはかなり生成が難しかったです。プロンプトを追加していって、なんとか生成できる様になりました。
以下のプロンプトを追加すると横座りの画像が生成されやすくなります。
sitting on the floor, kneeling, legs bent to the side, legs to one side
床に座る、膝たち、脚を横に曲げる、足を片側に寄せる
seiza-style, but legs shifted to one side on the floor, elegant sitting pose
正座の姿勢から足を片側に崩して、優雅な座り姿
脚を身体の片側へ流して座る姿勢のポーズは、上品さや柔らかさの雰囲気になります。身体のラインが自然と斜めになるため立体感があります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, front view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, seiza-style, but legs shifted to one side on the floor, elegant sitting pose, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1145078011, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
割座・女の子座り・ぺたんこ座り
wariza 割り座
w-sitting 割り座
legs apart 足を広げる
feet beside hips 足は腰の横
wariza だけでは割座の画像を生成できませんでした。なぜかあぐらの画像になりました。
以下のプロンプトを追加すると割座の画像が生成されやすくなります。
w-sitting, legs apart, feet beside hip, sitting on floor
W座り、脚を左右に開き、足が腰の横にある、床に座っている
seiza-style, but feet beside hips, sitting on floor
正座の姿勢だが、足は腰の横にある、床に座っている
お尻を床につけて座る日本独特の座り方のポーズです。膝を曲げて脚を左右に開き、女の子座りやぺたんこ座りとも言い、可愛らしさや幼さ、親しみやすく、リラックスした雰囲気になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed face, detailed hands, perfect fingers, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white socks, w-sitting, legs apart, feet beside hips, sitting on floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3028957648, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
足を伸ばして座る
sitting with legs extended 足を伸ばして座る
legs stretched out while sitting 座った状態で足を伸ばす
legs stretched out straight forward 足をまっすぐ前に伸ばす
legs straight out 足をまっすぐ伸ばす
足を前に伸ばして座るポーズは、床に座ったシーンでは開放感や安心感、リラックスした雰囲気になります。手を後ろにつけるとより開放的な印象になります。逆に椅子に座っているシーンでは、相手に威圧感を与えます。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on the floor, legs straight out, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 858171338, Size: 1024x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
両膝を立てて座る
sitting with knees up 両膝を立てて座る
knees up 両膝を立てる
両膝を立てて座るポーズは、表情によって安心感や孤独感など相反する印象を与えます。嬉しそうに微笑めば親しみや可愛らしい印象になり、目を伏せると寂しさや孤独な印象になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, front view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on floor, knees up, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1421542195, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
両膝を抱えて座るパターン
hugging knees 両膝を抱えて座る
両膝を立てて、膝を抱えるポーズは、体育座りになります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, hugging knees, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3619937009, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
片膝を立てて座る
sitting with one knee up 片膝を立てて座る
sitting with one knee raised 片膝を立てて座る
one knee up 片膝を立てる
one knee raised 片膝を立てる
片膝を立てて座るポーズは、自然で少しラフな感じの座り方です。親しみやすさとリラックスしている印象を与えます。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, front view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on floor, one knee up, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3478227578, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
片膝を立て、もう片方の足をまっすぐ伸ばして座る
one leg stretched out straight forward 脚を前方にまっすぐ伸ばす
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on floor, sitting with one knee raised, one leg stretched out straight forward, both feet on the floor , soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2965222875, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
前かがみで座る
sitting leaning forward 前かがみで座る
leaning forward while sitting 座ったまま前かがみになる
leaning forward 前傾する
reaching forward 前方に手を伸ばす
body forward 体を前に出す
前かがみで座るポーズは、相手に意識を向けている雰囲気になり、身体を前へ傾けることで相手との距離感が近く感じられ、親近感や積極性の印象を与えます。笑顔と組み合わせれば親しみやすい雰囲気になり、真剣な表情と組み合わせると集中している・緊張感のある様子になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white sneakers, sitting on floor, leaning forward, hands on floor, reaching forward, body forward, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2723374, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
背もたれにもたれて座る
leaning back 後ろに寄りかかる
背もたれに身体を預けて座るポーズは、安心感や余裕、リラックスした雰囲気になります。胸を開いた姿勢になるため、自信や堂々とした印象を与えます。表情や腕の位置を変えることで、優雅さや貫禄、疲れた雰囲気になります。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed face, detailed hands, perfect fingers, detailed legs, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white socks, sitting on a chair, leaning back, both feet flat on the floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2935615514, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
頬杖をついて座る
chin resting on hand while sitting 頬杖をついて座っている
sitting with chin resting on hand 頬杖をついて座っている
chin resting on hand 頬杖をつく
頬杖をついて座るポーズは、親しみやすい、物思いに耽たり考え事をしていて集中している印象を与えます。また、退屈ややる気がない、不機嫌の印象も与えます。
プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, detailed face, detailed hands, perfect fingers, detailed legs, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, white short pants, white socks, sitting on a chair, sitting with chin resting on hand, both feet flat on the floor, soft lighting, beige background
設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1136199551, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p
まとめ
座るポーズのプロンプトをご紹介しました。単に座るだけなら簡単に生成できましたが、膝を立てたり曲げたり揃えたりすると、座り方、足の位置、座る場所のプロンプトだけでは生成できなくなり、関連するプロンプトを追加していって、なんとか生成できる様になりました。
皆さんのご参考になれば幸いです。
座るポーズのプロンプト一覧
| sitting | 座っている |
| sitting on chair | 椅子に座る |
| seated | 座っている |
| sitting with straight back | 背筋を伸ばして座る |
| sitting straight on a chair | 椅子にまっすぐ座って |
| sitting upright | 姿勢を正して座る |
| sitting with legs together | 両脚を揃えて座る |
| legs together | 両脚を揃える |
| lower legs to one side | 両膝を片側に寄せる |
| sitting with legs spread | 脚を広げて座る |
| sitting with knees apart | 膝だけ少し開いて座る |
| knees apart | 両膝を開く |
| spread legs | 両脚を広げる |
| wide spread legs | 両脚を大きく広げる |
| sitting with crossing legs | 足を組んで座る |
| crossed legs | 組んだ足 |
| crossed ankles | 足首を組む |
| crossing legs at ankles | 足首のところで足を組む |
| ankles crossed | 足首を組む |
| cross-legged | あぐらをかく |
| seiza | 正座 |
| sitting in seiza | 正座をしている |
| traditional Japanese style | 日本の伝統的な座り方 |
| side sitting pose | 横座りの姿勢 |
| legs bent to the side | 脚を横に曲げる |
| legs to one side | 脚を片側に寄せる |
| wariza | 割り座 |
| w-sitting | 割り座 |
| legs apart | 足を広げる |
| feet beside hips | 足は腰の横 |
| sitting with legs extended | 足を伸ばして座る |
| legs stretched out while sitting | 座った状態で足を伸ばす |
| legs stretched out straight forward | 足をまっすぐ前に伸ばす |
| legs straight out | 足をまっすぐ伸ばす |
| sitting with knees up | 両膝を立てて座る |
| knees up | 両膝を立てる |
| hugging knees | 両膝を抱えて座る |
| sitting with one knee up | 片膝を立てて座る |
| sitting with one knee raised | 片膝を立てて座る |
| one knee up | 片膝を立てる |
| one knee raised | 片膝を立てる |
| one leg stretched out straight forward | 脚を前方にまっすぐ伸ばす |
| sitting leaning forward | 前かがみで座る |
| leaning forward while sitting | 座ったまま前かがみになる |
| leaning forward | 前傾する |
| reaching forward | 前方に手を伸ばす |
| body forward | 体を前に出す |
| leaning back | 後ろに寄りかかる |
| chin resting on hand while sitting | 頬杖をついて座っている |
| sitting with chin resting on hand | 頬杖をついて座っている |
| chin resting on hand | 頬杖をつく |
| sitting on chair | 椅子に座っている |
| sitting on a bench | ベンチに座っている |
| sitting on the bed | ベッドに座っている |
| sitting on the floor | 床に座っている |
| Sitting on the ground | 地面に座っている |
| sitting on the stairs | 階段に座っている |
| both feet on the floor | 両足を床につける |
| feet flat on the floor | 両足を床にしっかりとつける |
| both feet flat on the floor | 両足を床に平らにつける |
画像生成AIの四つん這いのポーズのプロンプト 
画像生成AIの横になるポーズのプロンプト 
画像生成AIのしゃがむポーズのプロンプト 
画像生成AIの立ちポーズのプロンプト 
画像生成AIの腕・上半身のポーズのプロンプト 
画像生成AIの髪に触れる指のジェスチャーのプロンプト 
画像生成AIの指のジェスチャーのプロンプト 
画像生成AIの顔周辺の手の仕草のプロンプト