Stable Diffusion系の画像生成AIで使用する、背中をまっすぐにする、背中を反らす、肘をついた四つん這いのポーズのプロンプトをご紹介します。

四つん這いのポーズの種類は、少ないですがよく使われそうなプロンプトで画像を生成しました。
モデルは、Z-Image Turbo と ERNIE-Image Base を使って生成しました。

四つん這い

on all fours　四つん這い
hands and knees on floor　手と膝を床につける

両手と両膝を床についた最も基本的な四つん這いのポーズです。床に近い位置で行動している様子を表現できます。日常的なシーンから動物のようなポーズなど幅広く活用できます。

生成画像AIで作成した、四つん這いのポーズをしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, wide shot, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white sneakers, on all fours, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 337762008, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

肘を床につけた四つん這い

on all fours, elbows on floor　四つん這い、肘を床につく

肘を床につけた四つん這いのポーズは、手のひらをつく四つん這いと比べて安定した姿勢になりやすく、落ち着き、リラックス、ストレッチ、体幹トレーニング、低姿勢で慎重な様子を表現できます。

生成画像AIで作成した、肘をついた四つん這いのポーズをしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, wide shot, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white sneakers, on all fours, elbows on floor, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 795691744, Size: 1024x768, Model: ernie_image_q6p

這うポーズ

crawling pose　這うポーズ

這うポーズは、今にも前へ進みそうな動きを感じさせる四つん這いのポーズです。赤ちゃんがハイハイする様なポーズになります。

生成画像AIで作成した、ハイハイのポーズをしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white sneakers, crawling pose, dynamic pose, looking afar, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 686561125, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

背中をまっすぐにした四つん這い

on all fours, back straight　四つん這い、背筋を伸ばす
tabletop pose, on all fours　四つん這い、テーブルトップポーズ
hands and knees on floor　手と膝を床につける

プロンプト hands and knees on floor を追加しないと上手く生成できなかったです。

背筋を伸ばした安定感のある四つん這いになります。シンプルで癖が少なく、落ち着いた印象になります。姿勢が整っているため身体全体のバランスが美しく見えます。

生成画像AIで作成した、背筋を伸ばした四つん這いの女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, wide shot, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white sneakers, tabletop pose, on all fours, hands and knees on floor, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 1046868573, Size: 1024x768, Model: ernie_image_q6p

背中を反らした四つん這い

on all fours, arched back　四つん這い、背中を反らす

上を見上げるプロンプトの looking upを追加すると良いです。

四つん這いで背中を反らすポーズは、柔軟性や自信、余裕を感じさせる印象になります。腰を反らせた姿勢になることで、体のラインが強調され、立体感も出しやすいです。

生成画像AIで作成した、背中を反らした四つん這いの女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, wide shot, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white sneakers, on all fours, arched back, looking up, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 775351056, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

腰を高く上げた四つん這い

on all fours, hips raised　四つん這い、腰を高く上げた

四つん這いで腰を高く上げるポーズは、柔軟性を感じさせるポーズになり、ストレッチ中や遊んでいるような雰囲気になります。腰の位置が高くなることで、全身のシルエットに変化が生まれ、身体のラインを強調したい場合に有効です。

生成画像AIで作成した、腰を高く上げた四つん這いの女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, wide shot, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white sneakers, on all fours, elbows on floor, raised hips, bring head close to the floor, looking down, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3841471288, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

前へハイハイする

crawling forward　前へ這い進む

プロンプトの dynamic pose を追加すると動きがある様な画像になります。

ハイハイで前進している途中のポーズです。片手や片膝が前に出やすく、静止画でも動きを感じられます。追いかける、近づく、探索するといった様子を表現できます。

生成画像AIで作成した、ハイハイで前進している女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, wide shot, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white sneakers, crawling forward, dynamic pose, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 877406234, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

前へ手を伸ばしている四つん這い

on all fours, reaching forward　四つん這い、前方に手を伸ばす
on all fours, reaching forward with hands　四つん這い、手で前方に手を伸ばす
on all fours, arms fully extended forward　四つん這い、腕を前方に完全に伸ばす

四つん這いで前へ手を伸ばすポーズは、片手を前方に伸ばすことで、何かを取ろうとしている動作やこちらに何かを訴えかけている様子を表現できます。

生成画像AIで作成した、四つん這いで片手をこちらに伸ばしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, highly detailed, detailed skin, perfect anatomy, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white long-sleeved t-shirt, white long track pants, white socks, crouching low on all fours, reaching forward, one hand lifted, reaching toward viewer, looking at viewer, soft lighting, beige background

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 339473177, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

まとめ

四つん這いのポーズは、基本的な手と膝をつけたポーズは上手く生成できますが、手や足の位置を指示すると思い通りの画像がなかなか生成でませんでした。なのでご紹介できたポーズの種類が少ないです。
今後色々実験して上手く画像生成できたら、追加していこうと思います。

四つん這いのポーズのプロンプト一覧

on all fours四つん這い
hands and knees on floor手と膝を床につける
on all fours, elbows on the floor四つん這い、肘と膝を床につく
crawling pose這うポーズ
crawling forward前へ這い進む
on all fours, back straight四つん這い、背筋を伸ばす
tabletop pose, on all fours四つん這い、テーブルトップポーズ
hands and knees on floor手と膝を床につける
on all fours, arched back四つん這い、背中をそらす
on all fours, hips raised四つん這い、腰を高く上げた
on all fours, reaching forward四つん這い、前方に手を伸ばす
on all fours, reaching forward with hands四つん這い、手で前方に手を伸ばす
on all fours, arms fully extended forward四つん這い、腕を前方に完全に伸ばす
on all fours, chin resting on hands四つん這い、両手で顎を支えている