Stable Diffusion系の画像生成AIで使用する、ジャンプ、ホッピング、スキップなど跳ねる動作のプロンプトについてご紹介します。

跳ねる動作は基本的に以下の３つのプロンプトからなります。

ジャンプ動作のプロンプトは、「jumping」になります。両足や片足で力強く上に跳び上がる動作になります。

ホッピング動作のプロンプトは、「hopping」になります。片足でポンポン小さく跳ねる動作になります。

スキップ動作のプロンプトは、「skipping」になります。歩く動作とホッピング動作を交互に繰り返し、軽やかに弾む様に前に進む動作になります。

跳ねる動作の画像を生成する場合は、low angle や from below を使ってカメラを低い位置にして見上げる様にするとより臨場感が出ます。また、motion blur(動体ブレ)や dynamic jumping pose(躍動感のあるジャンプポーズ)を追加すると躍動感が出ます。

モデルは、Z-Image Turbo と ERNIE-Image Base を使って生成しました。

ジャンプ

一般的なジャンプのプロンプトでの画像を生成します。もっとも基本的なジャンプの動作になります。ただしジャンプしている状態が曖昧なので、跳び上がった瞬間、空中にいる瞬間、着地する瞬間、手や脚の状態などモデル任せの画像になります。

キーとなるプロンプト

jumping　ジャンプしている

画像生成AIで作成した、ジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2512535279, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

ジャンプして空中にいる

ジャンプして空中にいることを明確にした画像を生成します。身体全体が空中に浮いている瞬間を表現しやすくなり、ジャンプの躍動感を出しやすいです。

キーとなるプロンプト

jumping in the air　ジャンプして空中にいる
jumping, mid-air　ジャンプしている、空中での姿勢
jumping, airborne　ジャンプしている、空中

モデルにもよりますが、ジャンプの画像では膝を曲げている状態が多く生成されます。膝を曲げないでまっすぐ脚を伸ばしたい場合は、以下のプロンプトを追加します。
straight legs　脚を伸ばす
both legs straight　両脚を伸ばす

画像生成AIで作成した、ジャンプして空中にいる女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping in the air, both legs straight, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2426441395, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

高くジャンプ

高くジャンプしている画像を生成します。通常のジャンプよりも身体が大きく浮き上がって勢いがあり、元気で躍動感のあるジャンプになります。

キーとなるプロンプト

jumping high　高くジャンプしている

画像生成AIで作成した、高くジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping high, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3841291988, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

真上にジャンプ

前後に移動せず、その場で真上にジャンプする画像を生成します。感情が最高潮に達して抑えきれない喜びの瞬間を表現しやすくなります。

キーとなるプロンプト

jumping straight up　真上にジャンプ

画像生成AIで作成した、真上にジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping straight up, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2029512516, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

前にジャンプ

前方に向かってジャンプしている画像を生成します。その場で真上に跳ぶジャンプとは違い、身体が前方向へ移動しているような躍動感が出やすくなります。移動を伴うジャンプの基本的なプロンプトになります。

キーとなるプロンプト

jumping forward　前方にジャンプ

画像生成AIで作成した、前方にジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping forward, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1696533958, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

前に飛び出す

前方へ大きく跳躍する画像を生成します。jumping forward（前方にジャンプ）よりも勢いのあるジャンプになります。

キーとなるプロンプト

leaping forward　前方に飛び出す
bound forward　前方に跳躍する

画像生成AIで作成した、前方に勢いよくジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, leaping forward, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 692622839, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

片足で踏み切る

片足で踏み切ってジャンプする画像を生成します。両足で踏み切るジャンプとは違い、片方の脚を地面から離して前方や上方へ跳び出すようなポーズになりやすいです。

キーとなるプロンプト

jumping off one foot　片足で踏み切る

画像生成AIで作成した、片足で踏み切ってジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping off one foot, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 440371057, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

膝を上げてジャンプ

膝を高く持ち上げてジャンプしている画像を生成します。脚を曲げることで空中に浮いていることが分かりやすくなり、通常のジャンプよりも躍動感を表現しやすいです。

キーとなるプロンプト

jumping, knees drawn up to the chest, thighs close to the chest
ジャンプしている、膝を胸に引き寄せる、太ももを胸に近づける

jumping, knees bent up towards chest, thighs close to the chest
ジャンプしている、膝を胸の方へ曲げ上げる、太ももを胸に近づける

モデルによっては、膝を軽く曲げて脚を後ろに持っていく画像になりやすいです。

画像生成AIで作成した、膝を胸の方に持ち上げてジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping, knees drawn up to the chest, thighs close to the chest, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 2164473467, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p

両脚を開いてジャンプ

両脚を左右に開いてジャンプしている画像を生成します。身体を大きく広げた姿勢になるため、通常のジャンプよりも動きが大きく表現できます。

キーとなるプロンプト

jumping, legs apart　ジャンプしている、両脚を開いている
jumping with legs apart　両脚を開いてジャンプしている

画像生成AIで作成した、両脚を開いてジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping, legs apart, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 745633781, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

両腕を上げてジャンプ

両腕を上に上げてジャンプしている画像を生成します。身体全体が上方向へ伸びるため、高くジャンプしている印象になります。

キーとなるプロンプト

jumping, arms raised　ジャンプしている、両腕を上げる
jumping with arms raised　両腕を上げてジャンプする

画像生成AIで作成した、両腕を上に上げてジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping, arms raised, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2031001364, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

両腕を広げてジャンプ

両腕を左右に大きく広げながらジャンプしている画像を生成します。身体の横方向への広がりが生まれるため、開放感のあるジャンプになります。

キーとなるプロンプト

jumping, arms spread　ジャンプしている、両腕を広げる
jumping with arms spread　両腕を広げてジャンプする

画像生成AIで作成した、両腕を左右に広げてジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping, arms spread, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2309237204, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

両腕を頭上に上げてジャンプ

両腕を頭上に挙げてジャンプしている画像を生成します。arms raised（両腕を上に上げる）と似ていますが、腕をより頭上方向へ伸ばすジャンプになります。

キーとなるプロンプト

jumping, arms overhead　ジャンプしている、両腕を頭上に上げる
jumping with arms overhead　両腕を頭上に上げてジャンプしている

画像生成AIで作成した、両腕を頭上に挙げてジャンプしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, jumping, arms overhead, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 782414119, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

ホッピング

ホッピングしている画像を生成します。片足で跳ねる動作の基本的なプロンプトです。通常のジャンプとは違い、一方の足を地面から離してもう一方の足で跳ねる軽快でリズミカルな動作になります。

キーとなるプロンプト

hopping　ホッピングしている
hopping on one foot　片足で跳ねる

画像生成AIで作成した、ホッピングしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, hopping, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1864960671, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

前へぴょんと跳ぶ

片足で跳ねながら前方へ進む画像を生成します。片足ジャンプよりも移動している印象が強くなります。

キーとなるプロンプト

hopping forward　前へぴょんと跳ぶ

画像生成AIで作成した、前方にホッピングしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, hopping forward, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 1658457790, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p

スキップ

スキップしながら前方に進む画像を生成します。楽しそうに移動しているような明るく軽快な印象になります。

キーとなるプロンプト

skipping forward　スキップで前に進む

単に skipping とするよりも移動方向が明確になるため、全身の動きが出やすくなります。

画像生成AIで作成した、スキップしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, skipping forward, hopping from one foot to the other, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 1449285950, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p

水たまりを飛び越える

水たまりを飛び越える画像を生成します。水たまりを避けるため前方へジャンプすることを自然に表現できます。

キーとなるプロンプト

jumping over a puddle　水たまりを飛び越える
leaping over a puddle　水たまりを飛び越える

うまく飛び越えている画像ができない場合は、以下のプロンプトに変えてみてください。
leaping forward high over a puddle, clearing the puddle
水たまりを高く飛び越えている、水たまりを飛び越えている

jumping よりも leaping の方が飛び越えている感じが出る様です。

画像生成AIで作成した、ジャンプして水たまりを飛び越えようとしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, leaping forward high over a puddle, clearing the puddle, clear blue sky, natural lighting, in park, puddle reflection, sky reflection on water

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 163863661, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p

なわとび

縄跳びをしている画像を生成します。縄跳びは軽快なステップでリズミカルに跳んでいる動作になります。

キーとなるプロンプト

hopping rope　縄跳び
jumping rope　縄跳び

ロープがどこにあるかはモデル任せです。以下のプロンプトでは、足の下と指定しています。
hopping, holding jump rope handles, mid-air, knees slightly bent, rope passing under the feet
ホッピングしている、縄跳びの持ち手を握る、空中、膝を軽く曲げる、足の下を縄が通過している

画像生成AIで作成した、縄跳びをしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, smile, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, hopping, holding jump rope handles, mid-air, knees slightly bent, rope passing under the feet, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1966909703, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

スタージャンプ

チアリーダーがスタージャンプしている画像を生成します。スタージャンプとは空中で両腕と両脚を大きく広げて大の字の形を作るジャンプです。全身を使ったとても元気よく活動的なジャンプになります。

キーとなるプロンプト

star jump　スタージャンプ

両手両脚を広げない場合は、以下のプロンプトの様にすると生成率が上がります。
star jump, arms spread, legs straight apart
スタージャンプ、両腕を広げる、両脚をまっすぐに開く

jumping high in the air, both feet off the ground, arms spread, legs straight apart
空高く飛び上がっている、両足を地面から離す、腕を広げる、脚をまっすぐに開く

画像生成AIで作成した、両手両脚を広げてスタージャンプしているチアリーダーの女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, smile, bob hair, cheerleader uniform, both hands holding pom pom, jumping high in the air, both feet off the ground, arms spread, legs straight apart, dynamic cheerleading pose, energetic expression, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3010867611, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

トータッチジャンプ

チアリーダーがトータッチジャンプしている画像を生成します。トータッチジャンプとはジャンプして空中で両脚を左右に大きく開いて、上半身を起こしたまま両手をつま先の方に伸ばすジャンプです。チアリーディングなどでよく見ます。

キーとなるプロンプト

toe touch jump, dynamic mid-air pose, split legs extended horizontally
トウタッチ・ジャンプ、躍動感のある空中ポーズ、水平に開脚した姿勢

画像生成AIで作成した、トータッチジャンプしているチアリーダーの女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo cheerleader, smile, bob hair, cheerleader uniform, both hands holding pom pom, toe touch jump, dynamic mid-air pose, split legs extended horizontally, dynamic cheerleading pose, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 286745525, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

グランジュテ

バレリーナがグランジュテしている画像を生成します。グランジュテとはバレエダンスのジャンプで、空中で脚を前後に開脚した状態のジャンプです。優雅さ、華やかさ、ダイナミックさを持ち合わせたジャンプになります。

キーとなるプロンプト

ballerina performing a grand jete, mid-air split leap, elegant and graceful pose, floating in the air
グランジュテを踊るバレリーナ、空中で脚を大きく開く跳躍、優雅で気品あるポーズ、空中に浮かぶようなポーズ

画像生成AIで作成した、グランジュテしているバレリーナの女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo ballerina, smile, bob hair, ballerina uniform, ballerina performing a grand jete, mid-air split leap, elegant and graceful pose, floating in the air, soft lighting, in dance studio

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3267355860, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

スプリットジャンプ

チアリーダーがスプリットジャンプをしている画像を生成します。スプリットジャンプは、空中で左右の脚を前後方向などに大きく開くジャンプです。先に紹介したバレエのグランジュテの様なジャンプで、華やかでダイナミックなジャンプになります。

キーとなるプロンプト

split jump　スプリットジャンプ

足が伸びない場合は、以下のプロンプトの様にすると生成率が上がります。
split jump, fully extended legs
スプリットジャンプ、完全に伸びた脚

画像生成AIで作成した、スプリットジャンプしているチアリーダーの女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo cheerleader, smile, bob hair, cheerleader uniform, both hands holding pom pom, split jump, fully extended legs, dynamic cheerleading pose, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1991730651, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

ジャンプからの着地

ジャンプから着地する瞬間の画像を生成します。跳び上がっている状態とは異なり、足が地面へ戻ってくる動作になります。足が地面についていたり、地面につきそうな画像が生成されます。

キーとなるプロンプト

landing after a jump　ジャンプ後の着地

画像生成AIで作成した、ジャンプして着地している女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, side view, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, landing after a jump, one foot touching the ground, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 1670901087, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p

スーパーヒーローランディング

スーパーヒーローランディングの画像を生成します。スーパーヒーローランディングとはジャンプした後の着地のポーズで、片膝と片手を地面につけた状態です。ヒーローらしくカッコ良い着地を表現できます。

キーとなるプロンプト

superhero landing　スーパーヒーローの着地

スーパーヒーローランディングポーズにならない場合は、以下のプロンプトの様にすると生成率が上がります。
superhero landing, one hand and one knee on the ground
スーパーヒーローの着地、片手と片膝を地面につける

画像生成AIで作成した、ジスーパーヒーローランディングしている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, full body, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, white shoes, superhero landing, one hand and one knee on the ground, clear blue sky, natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 30, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 4.0, Seed: 3092238241, Size: 768x1024, Model: ernie_image_q8p

まとめ

ジャンプ、ホッピング、スキップなどの跳躍している動作のプロンプトをご紹介しました。

ジャンプ関連の画像生成は割と楽に生成できました。一番生成に苦労したのは、水たまりを飛び越えるがぞうでした。どう見ても飛び越えようとしている画像にはならず、何度も生成し直しました。

私の腕も未熟ですが画像のみでは、スキップやホッピングのリズム感を出すのはなかなか難しいです。いつかジャンプ関連の動画を作りたいです。

プロンプト一覧

jumpingジャンプしている
jumping in the airジャンプして空中にいる
jumping, mid-airジャンプしている、空中での姿勢
jumping, airborneジャンプしている、空中
jumping, straight legsジャンプしている、脚を伸ばす
jumping, both legs straightジャンプしている、両脚を伸ばす
jumping high高くジャンプしている
jumping straight up真上にジャンプ
jumping forward前方にジャンプ
leaping forward前方に飛び出す
bound forward前方に跳躍する
jumping off one foot片足で踏み切る
jumping, knees drawn up to the chest, thighs close to the chestジャンプしている、膝を胸に引き寄せる、太ももを胸に近づける
jumping, knees bent up towards chest, thighs close to the chestジャンプしている、膝を胸の方へ曲げ上げる、太ももを胸に近づける
jumping, legs apartジャンプしている、両脚を開いている
jumping with legs apart両脚を開いてジャンプしている
jumping, arms raisedジャンプしている、両腕を上げる
jumping with arms raised両腕を上げてジャンプする
jumping, arms spreadジャンプしている、両腕を広げる
jumping with arms spread両腕を広げてジャンプする
jumping, arms overheadジャンプしている、両腕を頭上に上げる
jumping with arms overhead両腕を頭上に上げてジャンプしている
hoppingホッピングしている
hopping on one foot片足で跳ねる
hopping forward前へぴょんと跳ぶ
skipping forwardスキップで前に進む
jumping over a puddle水たまりを飛び越える
leaping over a puddle水たまりを飛び越える
leaping forward high over a puddle, clearing the puddle水たまりを高く飛び越えている、水たまりを飛び越えている
hopping rope縄跳び
jumping rope縄跳び
hopping, holdng jump ropeホッピングしている、縄跳びを持っている
hopping, holding jump rope handles, mid-air, knees slightly bent, rope passing under the feetホッピングしている、縄跳びの持ち手を握る、空中、膝を軽く曲げる、足の下を縄が通過している
star jumpスタージャンプ
star jump, arms spread, legs straight apartスタージャンプ、両腕を広げる、両脚をまっすぐに開く
jumping high in the air, both feet off the ground, arms spread, legs straight apart空高く飛び上がっている、両足を地面から離す、腕を広げる、脚をまっすぐに開く
toe touch jump, dynamic mid-air pose, split legs extended horizontallyトウタッチ・ジャンプ、躍動感のある空中ポーズ、水平に開脚した姿勢
ballerina performing a grand jete, mid-air split leap, elegant and graceful pose, floating in the airグランジュテを踊るバレリーナ、空中で脚を大きく開く跳躍、優雅で気品あるポーズ、空中に浮かぶようなポーズ
split jumpスプリットジャンプ
split jump, fully extended legsスプリットジャンプ、完全に伸びた脚
landing after a jumpジャンプ後の着地
superhero landingスーパーヒーローの着地
superhero landing, one hand and one knee on the groundスーパーヒーローの着地、片手と片膝を地面につける