Stable Diffusion系の画像生成AIで使用する、仰向け・うつ伏せで眠っている、うたた寝、膝枕など睡眠に関する動作のプロンプトについてご紹介します。

睡眠のプロンプトは、「sleeping」になります。以前横になるポーズの記事を書きましたが、今回はポーズは同じでも、目を閉じて眠っている表情の画像になります。

眠っている画像を生成する場合は、暗い部屋にする場合があります。以下のプロンプトで部屋を暗くしています。
at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows
真夜中、ほの暗い環境照明、ごく控えめな光、柔らかな影

モデルは、Z-Image Turbo を使って生成しました。

眠っている

普通に眠っている画像を生成します。もっとも基本的な眠っている状態のプロンプトになります。眠っている姿勢はモデル任せになります。目を閉じて力の抜けた表情にすることで、起きている時とは異なる穏やかな雰囲気になります。

キーとなるプロンプト

sleeping　眠っている
sleeping in bed　ベッドで眠っている
sleeping on floor　床で眠っている
sleeping peacefully　安らかに眠っている
sleeping deeply　深く眠っている

「sleeping in 〜 」は、何かの中に包まれて眠ることで、布団に入って眠っている状態です。
「sleeping on 〜 」は、何かの表面の上で眠ることで、床やソファの上で眠っている状態です。

「sleeping + 状態」は、眠っている状態を補強しますが、ほぼ同じ画像になります。

画像生成AIで作成した、ベッドで眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, sleeping, at midnight, no bright lights, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 301758819, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

仰向けで眠る

仰向けで眠っている画像を生成します。基本的な眠っている状態のプロンプトになります。顔を上に向けて背筋を伸ばた寝姿になります。

キーとなるプロンプト

sleeping on back　仰向けで眠っている

画像生成AIで作成した、ベッドで仰向けで眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, sleeping on back, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 736990343, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

横向きで眠る

身体を横に向けて眠っている画像を生成します。枕に頭を預けたり膝を軽く曲げたりして、自然でリラックスしている寝姿になります。横向きに眠る画像では腕や脚の重なり方に違いがかなり出ます。

キーとなるプロンプト

sleeping on side　横向きで眠っている

画像生成AIで作成した、ベッドで横向きに眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, sleeping on side, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1648746664, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

うつ伏せで眠る

うつ伏せで眠っている画像を生成します。お腹を下にして眠りますが、顔は横や下を向いた寝姿になります。

キーとなるプロンプト

sleeping on stomach　うつ伏せで眠っている
sleeping, lying on stomach　眠っている、うつ伏せ

顔を下に向けたい場合は、以下のプロントを追加します。
face hidden, face buried deep in pillow
顔を隠し、枕に深く埋めている

逆に顔を横に向けたい時は、以下のプロンプトを追加します。
face turned to one side on soft pillow
うつ伏せで寝ている、柔らかい枕の上で横を向いた顔

画像生成AIで作成した、ベッドでうつ伏せで眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, from behind, woman, bob hair, long-sleeved pajamas, long pajama pants, sleeping on stomach, face hidden, face buried deep in pillow, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2539758112, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

丸まって眠る

膝を曲げて丸まって眠っている画像を生成します。横向きになり身体を丸めて膝を胸の方に引き寄せ、身体全体がコンパクトな寝姿になります。

キーとなるプロンプト

sleeping in fetal position　丸まって眠る

膝があまり曲がらない場合は、以下のプロンプトを追加します。
knees drawn toward chest　両膝を胸の方に引き寄せる

画像生成AIで作成した、ベッドで膝を曲げて丸まって眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, woman, bob hair, long-sleeved pajamas, long pajama pants, sleeping in fetal position, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2809270243, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

枕を抱いて眠る

抱き枕を抱いて眠る画像を生成します。枕を抱きしめることで安心感や親しみやすさを感じさせる雰囲気になります。

キーとなるプロンプト

sleeping, pillow hugged to chest　眠っている、枕を胸に抱きしめる
sleeping, hugging long body pillow　眠っている、抱き枕を抱いている

画像生成AIで作成した、ベッドで抱き枕を抱いて眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, long pajama pants, sleeping, hugging long body pillow, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3827412882, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

両腕を頭の上に上げて眠る

仰向けで両腕を頭の上の方に伸ばした画像を生成します。両腕を頭の上に伸ばすことでリラックスしている様な感じになります。

キーとなるプロンプト

sleeping with arms above head　両腕を頭の上に上げて眠る

画像生成AIで作成した、ベッドで両腕を頭の上に上げて眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, long pajama pants, sleeping with arms above her head, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1478600356, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

大の字で眠る

大の字になって眠っている画像を生成します。手足を広げて身体の力が抜けた開放的でリラックスした印象になります。腕をどのぐらい広げているかは、ベッドの横幅に依存しています。

キーとなるプロンプト

sleeping, arms spread, legs straight apart
眠っている、両腕を広げ、両脚をまっすぐに開いている

sleeping, arms stretched out to sides, legs straight apart
眠っている、両腕は横に伸ばす、両脚をまっすぐに開いている

画像生成AIで作成した、ベッドで大の字で眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, long pajama pants, sleeping, arms spread, legs straight apart, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1830904877, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

ブランケットを掛けて眠る

ブランケットをかけて眠っている画像を生成します。単なるブランケットは毛布の意味になります。布団をかけることで一般的な眠っている場面になります。

キーとなるプロンプト

sleeping, covered with blanket　眠っている、毛布をかける
sleeping, covered with cotton towel blanket　眠っている、タオルケットをかける

ブランケットに色をつけた場合、枕も同じ色になる時があります。別々の色にしたい時はそれぞれに色を指定してください。

画像生成AIで作成した、ベッドで毛布をかけて眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, sleeping, covered with blanket, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1551821729, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

ぬいぐるみを抱いて眠る

ぬいぐるみを抱いて眠っている画像を生成します。先ほど紹介した枕を抱いて眠る画像同様に、安心感や親しみやすさを感じさせる雰囲気になります。

キーとなるプロンプト

sleeping, holding stuffed animal　眠っている、ぬいぐるみを抱える
sleeping, hugging stuffed toy　眠っている、ぬいぐるみを抱きしめる

画像生成AIで作成した、ベッドでぬぐるみを抱いて眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, top-down shot, super cute japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, sleeping while holding a stuffed animal, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy bedroom

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3358233584, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

和室で布団を敷いて眠る

畳の上に布団を敷いて眠っている画像を生成します。日本の伝統的な寝室になります。ベッドを使わず床に直接布団を敷くことで、和室ならではの落ち着いた雰囲気を表現できます。

キーとなるプロンプト

sleeping, Japanese futon　眠っている、日本の布団

「Japanese futon」の「J」は大文字にした方が良いです。モデルによっては小文字だと布団がない状態になったりします。

上手く生成できない場合は、以下のプロンプトを試してください。
sleeping, Japanese futon laid directly on tatami mat floor
眠っている、畳の床に直接敷いた日本式の布団

画像生成AIで作成した、和室で布団を敷いて眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, super cute Japanese 20yo woman, bob hair, long-sleeved pajamas, sleeping, Japanese futon, covered with cotton towel blanket, at midnight, dim ambient lighting, very low light, soft shadows, in cozy tatami room

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1131464471, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

ソファでうたた寝する

ソファでうたた寝している画像を生成します。くつろいでいるうちにいつの間にか眠ってしまった状況になります。ベッドで眠っているのとは異なり、クッションや背もたれに身体をあずけている感じになり、日常の穏やかなシーンになります。

キーとなるプロンプト

napping on sofa　ソファでうたた寝する

画像生成AIで作成した、昼間にソファの上でうたた寝している女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, napping on sofa, soft natural light from right side window, in cozy room

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 368325550, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

机で眠る

机に突っ伏して眠っている画像を生成します。折り重ねた腕を枕にして顔や上半身を机にあずけてることで、うつ伏せに近い状態で眠っていることになります。

キーとなるプロンプト

sleeping at desk　机で眠っている
sleeping at table　テーブルで眠っている

画像生成AIで作成した、机に突っ伏して眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, sleeping at desk, soft natural light from right side window, in cozy room

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 625569594, Size: 768x1024, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

電車で眠る

電車に乗っていて眠ってしまった画像を生成します。座った状態で眠ることになり、支えるものがなく姿勢が安定しない状態になります。

キーとなるプロンプト

sleeping on train seat　電車で眠っている
sleeping, sitting on train seat,　眠っている、電車のシートに座っている

画像生成AIで作成した、電車の中で眠ってしまった女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, low angle, front view, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white casual long dress, black shoes, sleeping, sitting on train seat, both feet flat on the floor, in commuter train, train window behind, other people

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 4058725532, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

ハンモックで眠る

屋外でハンモックで眠っている画像を生成します。ベッドや布団で眠るのとは違い、ゆらゆら揺れるハンモックに包まれてリラックスして眠っています。

キーとなるプロンプト

sleeping in hammock　ハンモックで眠っている

画像生成AIで作成した、ハンモックで眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, super cute japanese 20yo woman, bob hair, white t-shirt, blue jeans, sleeping in hammock, dim ambient lighting, in a deep forest

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 1235120426, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

和室で眠る

畳の上で眠っている画像を生成します。浴衣を着て畳の上に直に昼寝しているという、夏の日のワンシーンになります。

キーとなるプロンプト

sleeping on tatami　畳の上で眠っている

画像生成AIで作成した、浴衣を着て畳の上で昼寝している女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, detailed skin, perfect anatomy, super cute Japanese 20yo woman, bob hair, wearing a casual yukata, sleeping on tatami, soft afternoon sunlight streaming through shoji, in cozy tatami room

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 3854982950, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

膝枕で眠っている

膝枕をしている画像を生成します。膝枕をしていることで2人の距離の近さや穏やかな雰囲気になります。

キーとなるプロンプト

座っている女性
seiza, kneeling on ground, knees together, looking down at woman_2
正座の姿勢、地面に膝をつき、両膝を揃えて、女性2を見下ろしている

眠っている女性
sleeping, lying on back, head resting directly on woman_1 thigh as pillow, looking upward
眠っている。仰向けになり、女性1の太ももを枕にして頭を乗せる、上を見上げている

画像生成AIで作成した、公園で正座をしている女性に膝枕して眠っている女性の画像

プロンプト
master piece, photo-realistic, wide shot, 2 super cute japanese young woman, front view, full body,
woman_1: long hair, white shirt, blue jeans, smile, seiza, kneeling on ground, knees together, looking down at woman_2,
woman_2: bob hair, shirt dress, sleeping, lying on back, head resting directly on woman_1 thigh as pillow, looking upward
break
natural lighting, in park lawn

設定値
Steps: 8, Sampler: UniPC Trailing, CFG Scale: 1.0, Seed: 2673667527, Size: 1024x768, Model: z_image_turbo_1.0_q8p

まとめ

眠っている画像をご紹介しました。眠っている画像は、先に横になっている記事を書いていたので、割とすんなり生成できました。

生成して困ったのは、うつ伏せの画像で、なぜか上半身裸になってしまうパターンがありました。マッサージを受けている格好だからでしょうか？

あと目を開いてい眠っている画像が生成される時がありました。その時はプロンプト closed eyes を追加してください。

プロンプト一覧

sleeping眠っている
sleeping in bedベッドで眠っている
sleeping on floor床で眠っている
sleeping peacefully安らかに眠っている
sleeping deeply深く眠っている
sleeping on back仰向けで眠っている
sleeping on side横向きで眠っている
sleeping on stomachうつ伏せで眠っている
sleeping, lying on stomach眠っている、うつ伏せ
sleeping in fetal position丸まって眠る
sleeping, pillow hugged to chest眠っている、枕を胸に抱きしめる
sleeping, hugging long body pillow眠っている、抱き枕を抱いている
sleeping with arms above head両腕を頭の上に上げて眠る
sleeping, arms spread, legs straight apart眠っている、両腕を広げ、両脚をまっすぐに開いている
sleeping, arms stretched out to sides, legs straight apart眠っている、両腕は横に伸ばす、両脚をまっすぐに開いている
sleeping, covered with blanket眠っている、毛布をかける
sleeping, covered with cotton towel blanket眠っている、タオルケットをかける
sleeping, holding stuffed animal眠っている、ぬいぐるみを抱える
sleeping, hugging stuffed toy眠っている、ぬいぐるみを抱きしめる
sleeping, Japanese futon眠っている、日本の布団
sleeping, Japanese futon laid directly on a tatami mat floor眠っている、畳の床に直接敷いた日本式の布団
napping on sofaソファでうたた寝する
falling asleep眠りに落ちる
sleeping at desk机で眠っている
sleeping at tableテーブルで眠っている
sleeping on train seat 電車の座席で眠っている
sleeping, sitting on train seat 眠っている、電車のシートに座っている
sleeping in hammockハンモックで眠っている
sleeping on tatami畳の上で眠っている
lap pillow膝枕